CEPAT TUA MUNGKIN INI KEBIASANNYA HARUS DI HINDARI

 ORANG mana yang tak ingin terlihat awet muda? Anda juga tentunya ingin tetap tampil bugar dan terlihat muda bukan? Dan setiap orang pastinya sudah tahu kebiasaan-kebiasaan yang harus dihindari agar penampilan tak lekas menua.

Tidak merokok, menghindari paparan sinar matahari langsung, membatasi konsumsi makanan olahan hanyalah sebagian cara yang bisa dilakukan agar awet muda dan panjang usia. 

Selain tiga hal itu ada kebiasaan lain yang juga perlu Anda perhatikan agar tetap sehat dan muda, berikut daftarnya seperti dilansir dari laman Prevention, Minggu (13/3/2016):

1. Terobsesi dengan usia

Sebagian besar orang merasa terganggu dengan bertambahnya usia dan menyangkal hal tersebut. Padahal menurut peneliti dari Purdue University merasa negatif dengan usia yang dimiliki malah berdampak serius terhadap prosesnya dan membuat Anda benar-benar merasa tua.

Rahasia tampil awet muda sangatlah mudah, cukup yakini bahwa Anda memang muda.

2. Menghindari kacang-kacangan

Studi dari dua penelitian panjang di Harvard menunjukkan, individu yang mengonsumsi kacang-kacangan lebih sedikit risiko meninggal karena kanker, penyakit jantung, dan masalah pernapasan. Mengonsumsi segenggam kenari, almond, kacang tanah, pistachio, atau jenis kacang lainnya setiap hari membantu Anda tetap sehat dan awet muda.

3. Kikir

Satu lagi bukti bahwa memberi lebih baik dari menerima: Sikap murah hati bisa memperpanjang usia, membantu orang lain bisa mengurangi stres sehingga menurunkan risiko kematian.

4. Duduk sepanjang hari
duduk lebih dari tiga jam mengurangi kemungkinan hidup hingga dua tahun.

Bagaimana bila profesi Anda mengharuskan duduk seharian? Sebaiknya sempatkan diri berjalan-jalan sejenak, berdiri ketika menerima telepon, atau melakukan gerak tubuh sederhana lainnya.

5. Begadang

Kurang tidur membuat Anda berisiko terkena diabetes tipe 2, obesitas, serangan jantung, dan stroke, kurang tidur juga membuat otak lebih cepat menua.

6. Galau

Kegalauan yang berkepanjangan juga bisa mempengaruhi kesehatan Anda. Wanita yang cenderung cemburuan, kesal, atau moody dan stres di usia paruh baya berisiko mengembangkan Alzheimer di masa mendatang. Anda hanya perlu memperbaiki pola pikir dan sikap Anda saja. Bila merasa mampu menghadapi tekanan hidup, tak ada salahnya berkunjung ke terapis seperti psikolog untuk mencari solusinya.

7. Berjalan lambat

Berjalan disebut-sebut dapat menurunkan risiko berbagai macam penyakit, menyehatkan tubuh, dan memperpanjang usia. Tapi rupanya Anda juga harus memperhatikan teknik yang benar untuk mendapatkan manfaat berjalan. Jadi meski Anda mengeluarkan energi yang sama dengan mereka yang jalan cepat di waktu yang lebih sedikit, Anda akan lebih berisiko meninggal cepat jika berjalan lambat?

PERTAJAM INGATAN ANDA ?DENGAN 5 MACAM REMPAH -REMPAH INI

Herbal dan rempah-rempah bukan hanya dapat membantu diet Anda. Tapi bila dikonsumsi rutin, rempah-rempah ini ternyata bagus untuk kesehatan

Herbal dan rempah-rempah bukan hanya dapat membantu diet Anda. Tapi bila dikonsumsi rutin, rempah-rempah ini ternyata bagus untuk kesehatan otak.

Seperti dilansir dari  Prevention , Minggu (31/1/2016), sebuah penelitian pernah mengungkap manfaat rempah-rempah pada otak, seperti mempertajam ingatan, mengurangi kecemasan dan bahkan melindungi tumor otak. Untuk itu, tak ada salahnya menambahkan kelima rempah ini dalam setiap masakan Anda. Apa saja? Berikut ulasannya:

1. Peterseli dan Thyme

Sebuah studi terbaru dari Brasil menemukan, flavonoid dalam rempah-rempah ini atau yang disebut apigenin, memperkuat hubungan antara neuron dan sel-sel yang dapat membentuk neuron lainnya. Ilmuwan mengatakan, herbal ini bisa menangkal depresi, Alzheimer, dan Parkinson.

Sependapat, peneliti di Pusat Informasi Micronutrient di Oregon State University Linus Pauling Institute, Giana Angelo, PhD mengatakan, struktur kimia apigenin adalah mirip dengan estrogen. Dan estrogen dikenal dapat mempengaruhi perkembangan neuron.

2. Chamomile

Chamomile biasanya paling nikmat bila disajikan sebagai teh.
 Di balik manfaatnya untuk menjaga daya tahan tubuh, tumbuhan ini ternyata mengandung senyawa yang mungkin mengikat reseptor bahan kimia otak tertentu sehingga membantu mengurangi kecemasan. 

3. Kunyit

Kita semua punya sel kekebalan yang disebut makrofag yang menghancurkan partikel asing. Tetapi pada beberapa pasien dengan Alzheimer, makrofag tidak dapat melakukan pekerjaannya. Dalam hal ini, senyawa tertentu yang ditemukan dalam kunyit dapat membentuk makrofag dan membersihkan plak dari otak yang memiliki gejala awal Alzheimer.

4. Sage
.Dalam satu studi, disebutkan kalau sage berpengaruh pada tes memori dan fokus.
Sage dinilai dapat memblokir aktivitas enzim yang mendegradasi neurotransmitter yang menjalankan fungsi otak. 

5. Bawang putih
Studi pada 2007 menemukan, bawang putih memiliki senyawa aktif tertentu yang dapat membunuh sel kanker dan mencegah kepikunan.

INGIN PARU-PARU SEHAT?KONSUMSI LAH 5MACAM MAKANAN INI

Lima makanan ini bisa membantu Anda menjaga kesehatan paru-paru, terutama bagi perokok

      Paru-paru adalah salah satu organ paling penting dari tubuh manusia. Tanpa paru-paru, tubuh kita tidak dapat berfungsi maksimal.

Penting bagi kita melindungi kesehatan paru-paru yang setiap hari selalu terpapar asap rokok, asap kendaraan bermotor, pola makan yang buruk, dan gaya hidup tak sehat. Semua itu adalah faktor yang berkontribusi terhadap masalah kesehatan kita.

Mengonsumsi makanan yang sesuai membantu paru-paru terhindar dari beragam masalah gangguan. Berikut makanan yang harus anda dikonsumsi seperti:

1. Kacang

Kandungan folat yang rendah adalah salah satu alasan kita harus mengonsumsi kacang agar paru-paru selalu sehat. Kacang kaya akan folat yang dapat mengurangi risiko berbagai gangguan yang berhubungan dengan paru-paru.

2. Salmon

Salmon adalah makanan super yang juga dapat mencegah paru-paru supaya tidak terganggu. Asam lemak omega-3 yang terkandung di ikan salmon telah dikaitkan dengan anti-inflamasi seluruh tubuh, termasuk paru-paru yang dapat mengurangi risiko asma.

3. Jahe

Jahe juga dapat digunakan untuk menjaga kesehatan paru-paru. Jahe memiliki kemampuan membersihkan jalan napas dan detoksifikasi tubuh. Ini membantu membuang racun dari saluran pernapasan.

4. Bawang putih

Kandungan flavanoid yang terkandung di bawang putih merangsang produksi enzim yang meningkatkan efisiensi tubuh dan paru-paru untuk menyingkirkan racun dan karsinogen.

5. Wortel

Kandungan karoten mengurangi risiko kanker paru-paru. Makan wortel mentah bermanfaat memaksimalkan paru-paru. Antioksidan dari wortel pun dapat melawan risiko kanker paru-paru/.

HINDARI MINUMAN BERSODA ,APABILA INGIN TULANG KUAT?

Minuman bersoda selalu dikaitkan dengan kondisi tulang orang yang mengonsumsinya. Mengapa demikian?

 Minuman bersoda/berkarbonasi sangat mudah untuk ditemukan, misalnya di supermarket, restoran siap saji dan di warung-warung kecil. Minuman bersoda ini mungkin menjadi salah satu minuman favorit Anda, karena selain harganya yang tidak terlalu mahal, rasanya pun enak.

Namun, tahukah Anda bahwa minuman bersoda ini dapat memberikan efek negatif bagi kesehatan, terutama bagi kesehatan tulang?

Seperti yang diketahui bahwa minuman bersoda kaya akan fosfor dalam bentuk asam fosfat. Fosfor merupakan mineral tulang yang penting dan dibutuhkan untuk membangun tulang yang sehat, serta membangun jaringan lain. Namun demikian, jika dikonsumsi secara tidak proporsional, antara fosfor dan kalsium, maka akan menyebabkan tulang menjadi keropos.

Oleh karena itu, minuman bersoda dapat mengganggu penyerapan kalsium dan menyebabkan ketidakseimbangan antara kandungan fosfor dan kalsium di dalam tubuh.

Ada beberapa peneliti yang mengemukakan bahwa meminum minuman bersoda dapat membuat kepadatan tulang menurun.

Berikut penjelasannya:

•  seorang wanita yang secara teratur meminum soda ≥3 kali dalam sehari secara teratur dapat memiliki kepadatan tulang pinggul lebih rendah 4%.
•  soda dapat secara signifikan mengurangi massa tulang pinggul pada wanita. Selain mempengaruhi penurunan kepadatan tulang, minuman bersoda juga dapat meningkatkan kalori dan peningkatan berat badan karena kandungan gula di dalamnya. Karenanya, hal ini juga berkaitan dengan obsitas
•  wanita yang meminum lebih dari 20 botol soda diet per minggu maka konsentrasi hormon paratiroidnya dapat meningkat. Peningkatan hormon paratiroid ini akan turut meningkatkan konsentrasi kalsium di dalam darah melalui pelepasan kalsium dari tulang. Hal tersebut dapat menyebabkan berkurangnya massa tulang. Selain itu, ditemukan juga pengeluaran kalsium pada urin wanita tersebut. Hal inilah yang dapat menyebabkan densitas tulang menurun.

Dengan mengetahui gambaran negatif tentang minuman bersoda terhadap kesehatan tulang, alangkah baiknya Anda mulai saat ini membatasi minuman bersoda yang Anda konsumsi. Atau, gantilah minuman bersoda yang Anda konsumsi tersebut dengan air putih atau jus buah guna menjaga kondisi tubuh Anda tetap sehat dan kepadatan tulang dapat terjaga dengan baik sehingga Anda dapat menjalankan aktivitas sehari-hari dengan optimal.

IBU HAMIL INGIN BERENANG/ PERHATIKAN HAL INI

   Berenang termasuk salah satu olahraga yang dianjurkan ketika sedang hamil. Alasannya, air dapat menopang hingga 90% dari beban tubuh manusia. Sehingga ketika berenang, ibu hamil akan merasakan tubuhnya lebih ringan dan rileks karena air ikut menopang tubuh yang bertambah berat.

Olahraga renang juga memiliki beberapa manfaat khusus, seperti membantu memperbaiki sirkulasi darah tubuh sehingga dapat mengurangi bengkak pada kaki saat hamil, mengurangi nyeri punggung, mengurangi stres, serta memperbaiki posisi janin dalam rahim.

Usia kehamilan trimester awal

Pada awal kehamilan, semua jenis gaya renang dapat dilakukan. Renang dapat membantu mengatasi rasa mual yang sering timbul pada trimester pertama kehamilan. Lakukan renang terutama pada pagi hari sehingga Anda akan merasa lebih segar sepanjang hari.

Usia kehamilan trimester kedua

Memasuki awal trimester kedua, ibu hamil masih dapat melakukan semua jenis gaya renang, termasuk gaya punggung. Umumnya berat janin belum sampai menimbulkan tekanan pada pembuluh darah utama perut; hal ini dikarenakan daya apung air yang membantu mengurangi efek gravitasi dari berat tubuh janin.

Namun ketika mencapai usia 16 minggu, ukuran rahim dan janin akan semakin besar sehingga beratnya sulit dikompensasi oleh air. Kondisi ini dapat menimbulkan tekanan pada pembuluh darah perut yang menyebabkan rasa tidak nyaman. Untuk menghindarinya, pilihlah gaya renang lain selain gaya punggung.

Usia kehamilan trimester akhir

Beban tubuh akan semakin berat, oleh karena itu gaya renang yang dianjurkan adalah gaya dada. Selain itu, gaya dada dapat menguatkan otot penahan beban tubuh seperti punggung dan dada, serta memperbaiki postur tubuh.

Hindari renang gaya punggung pada usia kehamilan akhir, untuk menghindari tekanan pada pembuluh darah utama di daerah perut akibat ukuran rahim yang semakin besar.

Rambu-rambu

Terdapat beberapa kiat yang perlu diperhatikan ibu hamil ketika berenang, di antaranya:

1. Gunakan pakaian renang yang nyaman, memberi banyak ruang gerak, dan tidak sempit terutama di bagian perut.
2. Lakukan pemanasan sebelum berenang, dan pendinginan setelahnya.
3. Jaga asupan kalori tetap seimbang. Jumlah kalori yang keluar saat olahraga harus sama dengan jumlah kalori yang masuk sebelum olahraga.
4. Jika berolahraga selama 30 menit atau lebih, Anda perlu minum lebih banyak cairan dan ditambahkan sedikit glukosa.
5. Hindari melompat dari balok lompat atau bibir kolam renang. Selain berisiko terpeleset, tindakan ini juga memperberat refluks asam lambung ke mulut yang sudah sering dialami ibu hamil.
6. Hentikan kegiatan renang Anda dan periksakan diri ke dokter jika mengalami hal-hal, seperti kepala terasa pening atau pusing, napas terasa pendek atau sesak, nadi terasa cepat dan tidak teratur, nyeri pada perut bagian bawah, kontraksi rahim, perdarahan dari vagina.

Jika sebelum hamil Anda jarang berolahraga atau kurang aktif, Anda tetap dapat mulai berenang namun lakukan secara bertahap. Mulailah latihan selama 15 menit, 3 kali seminggu, lakukan secara teratur hingga terbiasa. Lalu tingkatkan waktu dan sesi latihan misalnya hingga 30 menit, 4 kali seminggu.

Namun tidak semua ibu hamil dapat langsung melakukan olahraga renang. Diskusikan dahulu dengan dokter sebelum Anda mulai renang jika Anda tergolong dalam kategori berikut: akan berenang untuk pertama kalinya, memiliki riwayat keguguran, memiliki riwayat kelahiran prematur, memiliki riwayat penyakit jantung dan paru-paru, sedang hamil kembar atau janin lebih dari satu, serta mengalami inkompetensi serviks atau rahim lemah.'''

SAAT ANDA HAMIL ?KENALI ANEMIA

  Pada masa kehamilan, jumlah sel darah akan meningkat secara alami guna mencukupi kebutuhan Anda dan janin. Proses ini akan membutuhkan dukungan asupan nutrisi tambahan. Karena jika Anda kekurangan zat besi dan nutrisi lain, tubuh Anda akan...

 

 

 

Pada masa kehamilan, jumlah sel darah akan meningkat secara alami guna mencukupi kebutuhan Anda dan janin. Proses ini akan membutuhkan dukungan asupan nutrisi tambahan. Karena jika Anda kekurangan zat besi dan nutrisi lain, tubuh Anda akan kesulitan menghasilkan jumlah sel darah yang cukup, hingga menjadi anemia. Tapi bila bertambah parah, dapat berdampak serius seperti:

• Kematian ibu dan bayi pada masa sekitar kelahiran.
• Ketika lahir, berat badan bayi akan rendah.
• Bayi lahir prematur.
• Kesehatan ibu hamil akan terganggu.
• Perkembangan janin menjadi tidak optimaL
• 
  
• Nah, untuk mencegahnya, kenali dulu jenis-jenis anemia di masa kehamilan:
• Anemia akibat defisiensi zat besi
  Ini adalah jenis anemia umum ketika masa kehamilan. Jenis ini timbul bila tubuh kekurangan zat besi untuk menghasilkan jumlah hemoglobin. Hemoglobin adalah protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.
• Anemia akibat defisiensi asam folat
  Ketika hamil, Anda membutuhkan asam folat yang berasal dari vitamin B untuk menghasilkan sel darah merah yang sehat. Jadi jika kurang asam folat, suplai oksigen ke seluruh tubuh menurun karena kurang sel darah merah. Defisiensi folat bisa berakibat rendahnya berat bayi ketika lahir.
• Anemia akibat defisiensi vitamin B2
  Sama seperti asam folat, tubuh memerlukan vitamin B12 untuk menghasilkan sel darah merah yang kuat. Vitamin B12 dapat diperoleh dari daging, susu dan telur. Ibu hamil yang kekurangan vitamin B12 dapat berakibat bayi lahir prematur
• 

ANDA HARUS PAHAMI CARA MENGGUNAKAN AC UNTUK BAYI ANDA

 

  Agar bayi tidak kegerahan, air conditioner (AC) atau kipas angin kerap digunakan. Sebenarnya, manakah yang lebih dianjurkan untuk bayi, AC atau kipas angin

"Yang mana saja boleh tergantung kondisi setiap keluarga. Yang penting selalu jaga kebersihannya secara rutin, sebisanya jangan diarahkan langsung mengenai bayi,"  

Baik menggunakan kipas angin atau AC, 

 Dalam keseharian, pengaturan penggunaan AC atau kipas angin memang dikembalikan lagi pada keputusan orang tua. 

 sebaiknya jangan terus-terusan menggunakan AC atau kipas angin. Sebab, bayi pun harus belajar beradaptasi dengan suhu lingkungan.

"Boleh dipasang misalnya pas lagi tidur saja atau pas kalau lagi panas saja," 

bersihkan ac secara tertatur supaya kinerjanya tetap baik ,periksa untuk mengetahui kapan dan bagaimana ac di bersihkan

oleskan bayi pelembab untuk menghindari kulit kering karena ac,beberapa ahli kesehatan menyarankan mengoleskan baby oil di sekitar lubang hidung,  hal ini disebab kan saluran hidung yang kering  ,

 jika menggunakan AC yakni 23-26 celcius. Kemudian, jangan lupa pakaian anak baju hangat dan selimut, serta topi bayi jika suhu dianggap terlalu dingin.

"Jangan langsung membawa bayi keluar ruangan karena perubahan suhu yang drastis bisa saja membuat bayi sakit. Sebaiknya, matikan AC kemudian biarkan anak berada di dalam kamar sejenak, baru setelah itu ajak ia keluar ruangan," 

Hati-hati, Jangan Asal Mencampur Cairan Pembersih

Jakarta Membersihkan rumah bisa jadi pekerjaan yang sangat menantang dan membuat frustrasi. Sudut lantai kamar mandi atau dapur yang sulit dibersihkan terkadang membuat kita putus asa dan tergoda untuk menggunakan segala cara, termasuk mencampur bahan pembersih satu dan lainnya.

"Seringkali orang berpikir bila satu produk pembersih berhasil membersihkan dengan baik maka mencampurnya dengan pembersih lain akan membuatnya lebih baik," ujar Carolyn Forte, direktur Cleaning Lab di Good Housekeeping Institute.

Namun di balik itu ada hal penting yang perlu Anda tahu: "Produk tertentu, yang aman digunakan tanpa mencampurnya dengan apa pun, terkadang bisa menyebabkan uap atau reaksi kimia yang tak aman bila dicampur dengan produk lainnya," jelas Nancy Bock, Senior VP of Education di American Cleaning Institute.

Meskipun campuran pembersih yang Anda buat tak berbahaya atau beracun, kita tak pernah tahu efek dari kedua produk itu pada permukaan atau kain ketika dicampurkan. Sebaiknya selalu baca label komposisi pada kemasan produk dan jangan pernah mencampur jenis -jenis pembersih berikut, 

1. Baking soda dan cuka

Meski baking soda dan cuka bisa membantu membersihkan seisi rumah Anda, hindari resep DIY yang menyarankan menggabungkan keduanya.

"Ketika Anda mencampurkan keduanya, Anda mendapat campuran utama air dan sodium asetat. Tapi sebagian besar hanyalah adalah air," kata Bock. Cuka menyebabkan baking soda menghasilkan busa. Bila dimasukkan ke dalam wadah tertutup, campuran ini bisa meledak.

2. Hidrogen peroksida dan cuka

Anda mungkin pernah mendengar bahwa Anda perlu menyemprot buah atau permukaan meja dengan cairan hidrogen peroksida atau cuka, menyeka permukaan setelah tiap semprotan. Para ahli mengatakan metode ini aman, asalkan Anda tak mencampur kedua produk itu dalam wadah yang sama. Mencampur dua cairan tersebut bisa menyebabkanperacetic acid (asam perasetik) yang berpotensi racun dan mengiritasi kulit, mata, dan sistem pernapasan.

3. Pemutih dan cuka

Kombinasi dua cairan ini sepertinya bisa jadi disinfektan hebat, tapi kedua cairan itu tak boleh dicampur.

"Jika digabungkan akan menghasilkan gas klorin, yang meski dalam jumlah rendah bisa menyebabkan batuk, masalah pernapasan, mata terasa terbakar dan berair," kata Forte.

4. Pemutih dan ammonia

Pemutih dan ammonia memproduksi gas racun chloramine. "Gas itu menyebabkan gejala yang sama dengan pemutih dan cuka, termasuk napas pendek dan nyeri di dada," kata Forte. Banyak pembersih kaca dan jendela mengandung ammonia, jadi pastikan tak mencampurnya dengan pemutih.

5. Pemutih dengan spiritus

Anda pernah mendengar chloroform? Cairan yang sering digunakan untuk membius korban dalam film-film bertema penculikan itu? Walaupun mungkin tak akan membuat Anda pingsan, kombinasi ini bisa membuat iritasi dan beracun.

Jadi pastikan Anda tak mencampur pemutih dengan apa pun selain air. "Meski produk pembersih jendela dan toilet bisa saja berbahan asam (acid) atau ammonia, jangan mencampurnya dengan pemutih,.

Wanita, Ini Tujuh Makanan Pencegah Kanker Payudara

 Salah satunya sayuran berdaun hijau.

Bawang putih dipercaya sebagai makanan pencegah kanker.

 

Penderita kanker tidak terbatas pada jenis kelamin atau pun usia. Penyebab kanker rata-rata karena faktor genetik, karsinogen, dan juga gaya hidup.

Faktor terakhir, alias gaya hidup, dianggap berpengaruh besar sebagai penyebab kanker.

Banyak yang percaya bahwa membiasakan hidup sehat mampu mengurangi resiko terkena kanker. Beberapa makanan seperti minyak ikan dipercaya dapat mencegah timbulnya kanker. 

Berikut ini tujuh jenis makanan yang membantu melawan kanker payudara seperti dilansir dari laman

Sayuran cruciferous

Sayuran yang masuk dalam kelompok ini terkenal akan kandungan glucosinolate, yaitu kandungan kimia belerang yang menyebabkan timbulnya rasa pahit dan aroma kuat dari sayuran keluarga cruciferous. Kandungan kimia yang dihasilkan bisa membantu mencegah resiko kanker. Sayuran yang masuk dalam kelompok ini adalah bawang putih, bawang bombay, kubis. 

Sayuran berdaun hijau

Lutein dan Zeaxanthin yang ditemukan pada sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kol membantu mencegah resiko kanker payudara.

Tomat

Tara Whyand, ahli onkologi dan diet menjelaskan bahwa mengkonsumsi buah seperti tomat yang kaya akan lycopene bisa membantu mengurangi resiko kanker. 

Buah dan sayuran

Buah dan sayuran kaya akan vitamin dan antioksidan, seperti vitamin C,E, dan folat. Cobalah untuk tetap mengkonsumsi buah dan sayuran minimal 400gram per hari.

Ikan 

Hasil studi menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi asam lemak tak jenuh ganda dari ikan seperti salmon dan tuna beresiko lebih sedikit terkena kanker. 

Minyak zaitun

Minyak zaitun kaya akan antioksidan dan phytonutrients. Antioksidan terkenal mengurangi oksidasi dalam tubuh yang bisa menyebabkan radikal bebas pemicu kanker. 

Kedelai

Ragam olahan kedelai seperti kacang edamame, tofu, miso, susu kedelai kaya akan fitoestrogen. Institut Kanker Nasional di Amerika Serikat menemukan bahwa wanita dengan diet kaya soya beresiko lebih sedikit terkena kanker payudara jika dibandingkan dengan mereka yang menjalani diet rendah soya.

4 Penyakit Paling Mematikan Wanita

 

SEORANG wanita yang kerap mengabaikan gaya hidup sehat, waspada menderita ancaman satu penyakit. Anda pun harus menghindarinya demi memperbaiki kualitas hidup.
Berikut ini adalah empat daftar penyakit paling mengancam nyawa seorang wanita yang datangnya diam-diam. Simak ulasannya

1 Penyakit jantung

  

tercatat 38 persen dari wanita meninggal dunia akibat serangan jantung. Dibandingkan dengan pria, mereka hanya berpeluang sebesar 28 persen. Apalagi bagi wanita yang merokok memiliki kesempatan peningkatan risiko penyumbatan dalam hati yang akan menjadi bibit penyakit jantung.

2.Kanker payudara
Wanita di atas usia 35 tahun harus melakukan deteksi dini dengan melakukan tes mamografi. Begitu juga, bagi Anda yang telah berusia 20 tahun dapat melakukan deteksi dini periksa payudara sendiri (sadari) untuk memeriksa benjolan tak biasa di sekitar payudara.
3.Kanker serviks
Penyakit ini akan menyerang jaringan di bagian leher rahim. Awalnya, kanker serviks disebabkan oleh penyebaran virus HPV yang mengakibatkan pendarahan setelah berhubungan seks, sakit perut tak biasa, dan menstruasi tidak teratur.

4.Kanker ovarium
Kanker ini timbul di bagian ovarium wanita. Ini adalah salah satu jenis kanker yang banyak menyerang lebih dari satu juta kaum hawa di dunia. Anda pun harus mewaspadai, cukup dengan menjalani gaya hidup sehat setiap hari.